クリティカルパワーという概念は、運動生理学において重要な役割を果たしています。クリティカルパワーは、最大持久力を保持するための限界パワーのことを指します。クリティカルパワーの評価は、有酸素運動強度の処方において重要な問題となります。そして、クリティカルパワーを上げるトレーニングを行うことで、サイクリング持久力のパフォーマンスを改善することができます。繰り返しテスト全体のピークパワーや筋力セッションにおいても、値が大きいほど効果が高くなることが明らかになっています。また、重炭酸ナトリウムの長期使用も重要なポイントです。クリティカルパワーを超えて行われた作業を強化する可能性があるため、運動前には取り入れることが推奨されます。さらに、PAP現象を利用して長期的なトレーニング適応を強化することもできます。クリティカルパワーを持続的に向上させることで、より大きなパフォーマンス向上と長期的な効果を得ることができます。
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